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顶级专家说足部问题,妈妈们不能忽视这些早期事项
孩子的每一件小事在妈妈的心中都会变成大事,但是足部问题妈妈早期容易忽视,殊不知这可能影响到孩子以后的正常生活和运动。复旦大学运动医学研究所所长陈世益教授建议:孩子足部健康问题早期更好干预,到儿童15、16岁脚形基本定型后,孩子足部健康问题已不可逆。
来源:育儿网 发布时间:2020-07-16 17:03:00 字体:

事项1 : 4岁前穿对的鞋

  宝宝8个月到4岁前,是学习走路的阶段,小脚丫开始承担大角色。这时候小脚丫需要一双合适的学步鞋进行保护,不仅有利于宝宝培养正确的步态,还对脚形的发育有积极的意义。

  宝宝学步细分为3个阶段,根据3个阶段科学选择合适的鞋子:

  第一阶段:爬行期至学步期

  这是宝宝刚开始学步的初期,在室内或者温暖的天气,多鼓励宝宝光脚行走,让足部直接接触地面,增强足底抓地感,培养平衡力;

  在室外,为了保暖及避免足部受伤,应为宝宝穿着有超薄鞋底的步前鞋,既能保护双足,又能保持一定的抓地感。

  选择学步鞋:超薄鞋底;配备活动式鞋垫,便于清洗,保持卫生。

  第二阶段:学步期(步态未稳)

  这个阶段宝宝处于学步期,应该教宝宝学习正确的步态:后跟着地、支撑、推送。由于此时步态未稳,学步鞋应该选择前足容易曲折的,帮助宝宝学步,培养步态。

  此外,宝宝的双脚已经需要长时间承托体重,学步鞋需要有较硬的后跟杯及温和的足弓承托垫,帮助稳定后跟骨和承托足弓,稳定脚形,使足部在良好的环境下发育。

  第三阶段:稳步期(步态稳健)

  2-4岁宝宝处于稳步期,宝宝足弓被厚厚的脂肪遮盖,形成假性扁平足,同时有较明显的后足外翻及X形腿现象。
  此时宝宝更加跑跳不停,足部承托体重的时间更长,更加需要一双保护功能的学步鞋。
  三维护足学步鞋是宝宝很好的选择:
  后跟杯进一步加硬,稳定后跟骨;温和足弓承托垫;脚形肥瘦,选择合适的前足围度。

事项2 : 4岁后开始验脚,13岁前足部塑形

  孩子足部问题里,扁平足比较突出,因此应该早期得到重视。扁平足:足弓塌陷,脚后跟外翻。扁平足导致很多人无法走长路、无法参加体育运动。陈世益教授认为孩子早期扁平足,不一定要医学干预,用鞋子来矫正就好了。

  扁平足孩子选鞋:4岁后为最佳干预时机,通过穿具有足弓承托鞋垫和后跟杯加硬的鞋子进行干预和改善,可以避免扁平足带来不可逆的影响。如果到14、15岁之后,扁平足只能通过医学手段改善了。

  

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